Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
TERAPIA PO ROZSTANIU
TERAPIA PO ROZSTANIU
Nie można załadować gotowości do odbioru
Przeczytałam go w najgorszym momecie swojego życia, kiedy świat mi się załamał. Naprawde dużo mi pomógł, choć nadal jest ciężko. Bardzo wartościowe treści.
Co dokładnie otrzymuję po zakupie?
Co dokładnie otrzymuję po zakupie?
Po zakupie otrzymujesz ebook w formacie PDF, który możesz pobrać i zapisać na swoim urządzeniu.
Kiedy go otrzymam?
Kiedy go otrzymam?
Dostęp otrzymujesz od razu po zakupie. Link do pobrania zostanie wysłany na adres email podany podczas składania zamówienia.
Na czym mogę czytać ebook?
Na czym mogę czytać ebook?
Ebook możesz otworzyć na telefonie, tablecie, komputerze lub czytniku obsługującym pliki PDF.
Co znajdziesz w środku?
Konkretna, oparta na psychologii wiedza i ćwiczenia, które przeprowadzą cię przez każdy etap powrotu do siebie po rozstaniu.
Zrozumiesz, co się z tobą dzieje.
Dlaczego boli tak bardzo, co robi twój mózg i dlaczego nie możesz przestać myśleć o tej osobie.
Przejdziesz przez wszystkie fazy bólu.
Od szoku i gniewu, przez smutek, aż po akceptację i spokój.
Nauczysz się rozpoznawać myśli, które cię sabotują.
I przepisywać je na takie, które ci służą.
Odbudujesz rutynę i poczucie kontroli.
Nawet gdy wszystko wokół wydaje się rozpadać.
Postawisz granice.
Wobec byłego partnera, wobec innych i wobec siebie.
Odkryjesz na nowo, kim jesteś.
Bez definicji drugiej osoby.
Nauczysz się wybaczać.
Sobie i drugiej osobie, bez wracania do tego, co było.
Dowiesz się, kiedy jesteś gotowy na nowy związek.
I czego szukać następnym razem.
To nie jest kolejna książka o pozytywnym myśleniu.
To konkretne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia, karty pracy i techniki, które stosują terapeuci w pracy z osobami po rozstaniu.
Dziennik emocji. Koło życia. Przepisywanie myśli automatycznych. Lista wartości i granic. List, którego nie wyślesz. Gotowe do użycia od pierwszej strony.
Dla kogo jest ten ebook?
Dla każdego, kto czuje, że rozstanie wybiło go z równowagi. Kto nie śpi w nocy, przewija stare wiadomości i nie wie, jak zacząć żyć dalej. Kto chce wyjść z tego świadomie — nie czekając, aż czas sam zrobi robotę.
Opinie klientów
Co mówią osoby, które przeszły tę drogę
Najbardziej zaskoczyło mnie to, jak trafnie opisane są emocje po rozstaniu.
Karolina, WarszawaCzytałam po jednym rozdziale dziennie i dawało mi to chwilę spokoju.
Marta, KrakówNie wszystkie ćwiczenia zrobiłam od razu, ale te które wykonałam dużo mi dały.
Ania, WrocławPolecam
Piotr, Gdańsk